2005年08月25日

姿勢のツカエのチェックと体操

壁に後頭部、背中、カカト、肩甲骨外をピッタリつけて、
首を真っ直ぐ伸ばすことができるでしょうか?

恥骨を前に出してはダメ!
尻を引いて尾骨の少し上辺りも壁につけること。

この時、体のどこがこの行為を邪魔するでしょうか?
そこは持続的に緊張しているのです。
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